世界卫生日：老年病有“年轻化”趋势预防应趁年轻

　　4月7日是世界卫生日，今年的主题是“老龄化与健康”。专家指出，想要拥有一个健康的老年，很多预防工作必须从年轻时甚至是婴幼儿时期就开始。

　　健康老年与生命早期有关

　　据最近一份调查数据显示，不久后，世界上老人的数量将超过儿童。在未来5年中，人类历史上65岁及以上成年人的数量首次超过5岁以下儿童；到2050年，这些老人的数量将多于14岁的儿童，世界人口正快速老年化。而在广西省，到2011年末，80周岁及以上的老人已经突破100万人，65周岁及以上老人达到456万，占总人口的8。77%。老年人的健康问题不容忽视。

　　“当人到了六七十岁，该患上糖尿病的已经患上了，该有高血压的也成了高血压患者。到老年才来讲身体健康，是不是已经太晚了？”医生指出，因为“一个健康的老年，其实是与生命早期有关的”。医生们指出，一个人还在母体时，如果宫内营养不良，可能会增加在成年阶段患循环系统疾病和糖尿病的风险；儿童时期呼吸道感染，可能会增加成年人阶段患慢性支气管炎的风险；肥胖或超重青少年，可能会在成年阶段发展成糖尿病、癌症、呼吸道和肌肉骨骼疾病等慢性病。因此，要构建一个健康的老年社会，每个人都应当“从小做起”。

　　老年病有“年轻化”趋势

　　“从小做起”不仅是说从年龄小的时候就该重视健康，还要从小事上加以重视，如每天摄入的油盐量要控制。

　　“我们现在的饮食结构wanquan是颠倒的。”一名老年病科的医生拿着“中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔”卡片，指着上面的内容说，根据中国营养学会的这个膳食宝塔，塔底是五谷杂粮，第二层是蔬菜水果，第三层是肉类、蛋类，第四层是奶及奶制品，塔顶则为油、盐，随着塔层增高，摄入量减少。

　　“我们现在的饮食结构是肉类最多，成了塔底，油、盐摄入也偏高。”这名医生说，饮食结构的不平衡，加上生活方式的改变，如现代人吃饱就坐，缺少运动，使很多疾病“应运而生”：骨质疏松提前来了，肥胖、糖尿病等等也提前而来。糖尿病、高血压、高血脂等过去认为是老年病的疾病，如今在年轻人中也时常可以看见，都有了年轻化的趋势。

　　老人心理健康常被忽视

　　“我们meiyou什么心理毛病，不需要看心理医生。”一些来量血压、咨询其他疾病的老人这样说。他们说，如果遇到烦心事，会跟家人、老伴唠叨。

　　老年人真的不需要心理咨询了吗？心理医生告诉我们，中国的老人只是还meiyou看心理医生的习惯。其实，一些老人，tebie是子女不在身边独自生活的老人们常常感到孤独寂寞，这种孤独感不是靠与同龄人聊天打牌就能消除的。对子女的思念而产生的孤独感会对空巢老人的健康带来影响。研究表明，孤独的人患心脏病和中风的可能性比正常的高3倍，死于心脏病和中风的概率为正常人的2倍；孤独的人容易染上不良嗜好，如不运动、好烟酒等，或者睡眠不好，衰老快，免疫也低下。长期孤独的人，还会增加患癌症的风险。

　　因此，医生们建议，子女们应常回家看看老人，多与老人拉家常，耐心倾听老人的倾诉。不要听见老人唠叨就急忙打断，令他们话说到一半就被噎在心里。多与老人交谈，能减少老人的孤独感，有益他们的身心健康。本文来自：北京军盛癫痫病医院